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バコパとは

バコパの歴史と現在

バコパ（Bacopa monnieri）は、南アジアに自生する多年草で、**アーユルヴェーダ（Ayurveda）**と呼ばれる古代インドの伝統医学において、数千年以上前から記憶力や集中力を高める薬草として使用されてきました。

その神聖な役割から、「ブラフミー（Brahmi）」の名で知られ、知恵の女神ブラフマー（Brahma）にちなんで名付けられたと伝えられています（Chopra et al., 1956）。

 

アーユルヴェーダでは、バコパは「メドヤ・ラサーヤナ（Medhya Rasayana）」に分類され、これは「知性を養う若返り薬」という意味を持ちます。古典的医学書『チャラカ・サンヒター（Charaka Samhita）』や『スシュルタ・サンヒター（Sushruta Samhita）』などにも記載があり、主に以下の目的で使用されてきました。

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  • 記憶力、学習力、注意力の向上

  • 不安やストレスの軽減（精神安定作用）

  • 睡眠の質の改善

  • 高齢者の認知機能サポート

  • 小児の学力向上

 

修行僧や哲学者たちは、瞑想や長時間の学問の集中を高めるために、バコパを日常的に摂取していたとされます。また、家庭では「知恵のハーブ」として、子どもから高齢者まで幅広く利用されてきました。

現代インドでも、アーユルヴェーダ医薬品や健康食品として人気があり、脳を保護するナチュラルサプリメントとして多くの家庭に根付いています。

こうした伝統的な使用実績が、現代の科学的研究にもつながっており、近年はバコサイド（Bacoside）という有効成分に着目した神経保護・認知機能改善に関する研究が多数報告されています。

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引用文献（参考文献）：

  1. Chopra, R. N., Nayar, S. L., & Chopra, I. C. (1956). Glossary of Indian Medicinal Plants. CSIR, New Delhi.

  2. Sharma, P. V. (1996). Charaka Samhita (text with English translation). Chaukhambha Orientalia.

  3. Singh, H. K., & Dhawan, B. N. (1997). Neuropsychopharmacological effects of the Ayurvedic nootropic Bacopa monniera Linn. (Brahmi). Indian Journal of Pharmacology, 29(5), S359–S365.

  4. Russo, A., & Borrelli, F. (2005). Bacopa monniera, a reputed nootropic plant: An overview. Phytomedicine, 12(4), 305–317.

バコパに関する文献の紹介

  • 1. Stough et al., 2001

  • タイトル：健常な成人におけるバコパ抽出物（ブラフミー）の継続摂取による認知機能への影響 (The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects)

  • ジャーナル：Psychopharmacology

  • 引用：Stough, C., Lloyd, J., Clarke, J., Downey, L. A., Hutchison, C. W., Rodgers, T., & Nathan, P. J. (2001). Psychopharmacology, 156(4), 481–484.

  • URL：https://doi.org/10.1007/s002130100815

  • 2. Calabrese et al., 2008

  • タイトル：高齢者における標準化バコパ抽出物の認知機能、不安、うつへの影響(Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly)

  • ジャーナル：Journal of Alternative and Complementary Medicine

  • 引用：Calabrese, C., Gregory, W. L., Leo, M., Kraemer, D., Bone, K., & Oken, B. (2008). J Altern Complement Med, 14(6), 707–713.

  • URL：https://doi.org/10.1089/acm.2008.0009

  • 3. Morgan & Stevens, 2010

  • タイトル：バコパ・モニエリは高齢者の記憶力を改善するか？(Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons?)

  • ジャーナル：Journal of Alternative and Complementary Medicine

  • 引用：Morgan, A., & Stevens, J. (2010). J Altern Complement Med, 16(7), 753–759.

  • URL：https://doi.org/10.1089/acm.2009.0342

  • 4. Roodenrys et al., 2002

  • タイトル：健常な成人におけるバコパ抽出物の継続摂取が認知機能に及ぼす影響(Chronic effects of an extract of Bacopa monniera on cognitive function in healthy human subjects)

  • ジャーナル：Psychopharmacology

  • 引用：Roodenrys, S., Booth, D., Bulzomi, S., Phipps, A., Micallef, C., & Smoker, J. (2002). Psychopharmacology, 159(4), 320–326.

  • URL：https://doi.org/10.1007/s00213-001-0921-6

  • 5. Goswami et al., 2011

  • タイトル：注意欠陥多動性障害（ADHD）を持つ児童に対するバコパ・モニエリの有効性の評価：予備的研究(Evaluation of the efficacy of Bacopa monnieri in children with attention deficit hyperactivity disorder: a pilot study)

  • ジャーナル：Journal of Alternative and Complementary Medicine

  • 引用：Goswami, U., & Chatterjee, S. (2011). J Altern Complement Med, 17(6), 543–547.

  • URL：https://doi.org/10.1089/acm.2010.0143

  • 6. Pase et al., 2012

  • タイトル：バコパ・モニエリの認知機能への効果：無作為化二重盲検プラセボ対照試験(Cognitive effects of Bacopa monnieri: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial)

  • ジャーナル：Journal of Alternative and Complementary Medicine

  • 引用：Pase, M. P., Kean, J., Sarris, J., Neale, C., Scholey, A. B., & Stough, C. (2012). J Altern Complement Med, 18(7), 678–686.

  • URL：https://doi.org/10.1089/acm.2011.0369

  • 7. Bhattacharya et al., 2000

  • タイトル：実験的脳卒中および認知機能障害モデルラットにおけるバコパ・モニエリの神経保護作用(Neuroprotective activity of Bacopa monniera in experimental stroke and cognitive deficit models in rats)

  • ジャーナル：Life Sciences

  • 引用：Bhattacharya, S. K., Bhattacharya, A., Kumar, A., & Ghosal, S. (2000). Life Sci, 66(8), 697–705.

  • URL：https://doi.org/10.1016/S0024-3205(99)00691-2

  • 8. 国内企業試験（未公開）

  • 内容：国内企業によるバコパ含有サプリメントの社内試験（高齢者・働き世代対象）

  • 現状：非公開の社内データ／未査読のためURLなし（発表準備中）

  • 9. 日本統合医療学会（2021年）

  • タイトル：高齢者施設におけるバコパ配合サプリメントの認知機能サポートに関する予備的報告（発表演題）

  • 発表者：匿名企業・施設共同研究

  • URL：現時点でオンライン公開資料なし（学会要旨集参照）

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